Sophrologie vs Hypnose

Il est tout d’abord important de préciser que l’Hypnose est l’une des sources de la Sophrologie, tout comme le yoga, la Phénoménologie, la Psychologie, la Philosophie, la relaxation.

La Sophrologie est une méthode inspirée de différentes approches occidentales et orientales visant à (r)établir et développer l’harmonie de la personne tant au niveau physique, mental, émotionnel qu’avec son environnement.
Quant à l’Hypnose, il en existe différentes formes : Hypnose traditionnelle, Hypnose Ericksonienne, Hypnose Humaniste…Je pratique l’Hypnose Ericksonienne en cabinet.

Les champs d’application de la Sophrologie et de l’Hypnose sont vastes. L’une comme l’autre peuvent être utilisées pour le stress, l’anxiété, la dépression, le sommeil, le poids, la confiance et l’estime de soi, la préparation mentale.
Les phobies, traumatismes, addictions relèvent davantage d’un accompagnement en Hypnose.

J’utilise les deux méthodes qui, selon moi, sont complémentaires. Vous pouvez ainsi choisir l’approche qui vous convient le mieux.

Les deux méthodes peuvent également être combinées lors d’un accompagnement.